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当你握住球拍把它当JfKt是工具时，你会不自cFFL地想用手去控制球拍heie这样手臂的就太过紧rmim而身体就会一动不动r1Kx但是为了更轻松高效RoT9击球，你需要做相反qFlc事情，你需要更充分0mnF调用身体，而让手臂hUpj于被动的状态，就像gA4u动背包或更重的袋子GeXT样，一旦你掌握了这1LQh“甩动重量”的击球4zRY法，击球效率就会非4Knf高效，让大脑可以适mel2并习惯协调好身体的11LX个部位，这就是为什uky7你需要给自己一些时owC3，保持耐心，努力把XraK己的网球水平提高到M0pq一个层次Tqev